離乳食を始めるときに、最初の1ヶ月で意識したいこと

始める時期は「サイン」で見る

一般的には生後5〜6ヶ月ごろが目安とされますが、月齢だけで決めなくても大丈夫です。首がすわっている、大人の食事に興味を示す、スプーンを入れても強く押し出さない、という様子が見られたら始めどきのサインです。

最初の1ヶ月は量より慣れること

はじめは一日一回、10倍がゆを小さじ1ほどからで十分です。上手に食べることよりも、口に入る感覚や新しい味に少しずつ慣れていくことが目的です。食べる量が少なくても、「今日は一口でも試せた」で十分です。

新しい食材は一種類ずつ

初めての食材を試すときは、午前中など様子を見やすい時間に一種類ずつ進めると安心です。何かあったときに原因が分かりやすくなりますし、ママやパパも落ち着いて見守れます。

食べない日があっても気にしすぎない

口を開けない日や、昨日食べたものを今日は嫌がる日もあります。体調や眠さでも変わるので、無理に進めようとしなくて大丈夫です。数日おいてからまた試すくらいの気持ちで続けるとラクです。

あとから見返すと、その頃の顔つきまで思い出せる

初めてスプーンを口にした日のびっくりした顔や、口のまわりを汚しながら食べた写真は、あとから見返すと本当に愛おしいものです。メニューよりも、そのときの表情を残しておくと、数ヶ月後に振り返る楽しみが増えます。